Sakin ol. Hızlı hareket et. Ne yapacağını bil. Bu üç kural doğal ilk yardımın temelleridir. Bunlar hayat ve ölüm, yaralanma ve sakatlanma, hastanede bir gece ve bakım evinde bir yaşam arasındaki farkın anlamı olabilirler.
Maalesef, pek çoğumuz bir sorun karşısında sakin olmaya ve hızlı hareket etmeyi becermemize rağmen, çok azımız acil bir durum veya kaza meydana geldiği hallerde ne yapılması gerektiğini gerçekten bilir. Hatta çok daha azımız iyileştirici bitki ve ev ilaçlarının ne zaman ve nasıl kullanılacağını bilir.