Günlük yaşamda sürekli maruz kaldığımız sorunların yarattığı baskı eğer zamanında bir çare bulunmazsa giderek artıp strese dönüşür. Stresin yarattığı etkiler ise bedensel ve ruhsal sağlığımızı tehlikeye atıp hayatımızı çekilmez bir hale getirir. Bu kitap stresin hayatınızı nasıl etkileyeceğini anlamanızda ve onunla başa çıkma yolları bulmanızda size yol gösterecek bir rehberdir.