Sağlıklı sevginin sağlıklı ilişkilerin yalnızca kendimiz olmayı başardığımız anda gerçekleştiğini kendimizi bilmenin kendimize yeterli olmanın sevgimizin ve özgürlüğümüzün anahtarı olduğunu söyleyen Brenda Schaeffer bu kitabında çoğumuzun bağımlı sevgi duygusunu yaşayıp da gerçek sevgi yaşadığımız yanılsamasına nasıl düştüğümüzü gözler önüne sermektedir. Birçok ilişkiyi besleyen öğenin bağımlılık olduğunu söyleyen Schaeffer sevgi bağımlılığına yol açan etkenleri inceleyip nasıl ve niçin bağlandığımızı bunu nasıl anlayabileceğimizi en önemlisi de sağlıksız sevgiyi doğuran bağımlılık duygusundan nasıl kurtulacağımızı yaşanmış olaylardan örnekler vererek göstermektedir.