Doğum yapmış her kadınında bildiği gibi bir bebek dünyaya getirmek duygusal ve fiziksel
olarak ömür boyu yaşanacak en büyük deneyimdir. Hamilelik Sonrası Yoga yumuşak etkili bir
uygulama ile bedeninizle ve yaşam tarzınızla tekrar bağlantı kurmak için geliştirici bir yoldur. Bu
Ruhsal gelişim için de bir vesile olan bu süreç her yaştan ve deneyimden annelerle olan çalışmalar
sonunda oluşturulmuş denenmiş bir programdır.

Enerjiniz ve sağlığınız yeni dünyaya gelmiş bebeğinizi etkiler nefes egzersizleri ve ısınma
programının ardından güneşe selâm serisi ile duruşlara başlanan bu DVD programında; yerde
yapılan çalışmalarla karın bölgesi duruşumuzun düzenlenmesi ve omurga etrafında uzanan kasların
güçlenmesi sağlanır. Bu egzersizleri çalışmamızın amacı fiziksel dayanıklılığımızı artırmak ayakta
yapılan çalışmalarla omurga ve bel bölgesini güçlendirmek aynı zamanda dengemizi geliştirmektir.