Surya Namaskar yoga repertuarı içinde yer alan ve çok bilinen bir yaşamsal tekniktir. Çok yönlülüğü ve uygulama alanları onu sağlıklı güçlü bir aktif bir yaşam sürmek için en yararlı yöntemlerden biri yapar. Aynı zamanda kişiyi tinsel uyanışa ve bunun sonucunda gelen şuur açılmasına hazırlar.

Son yıllarda giderek artan sayıda insan yalnızca ritüelden ibaret şeylere sırtını çevirip iç yaşamlarını keşfetme ve geliştirme yöntemi olarak yogaya yöneliyor. Fiziksel zihinsel ve tinsel evrimi geliştirme tekniklerine duyulan gereksinim kabul ediliyorsa da modern yaşamın hızı en kararlı bireyin bile yoga çalışmasını zor hale getiriyor. Oysa uygulama gelişmemiz için en önemli ve esas olan şeydir. Bu kitap işte bu düşüncelerle yazılmıştır çünkü Surya Namaskar kendi başına neredeyse tam bir sadhanadır; uygulamanın temel yapısı içinde asana pranayama ve meditasyon teknikleri içerir.