Zor olan kilo vermek değil kendin hakkındaki düşüncelerini değiştirmektir.

Gün boyunca ne yemen hatta ne yememen gerektiği hakkında sıkça düşünüyor musun?
Stresli üzgün veya yalnız olduğunda kendini sürekli buzdolabının önünde mi buluyorsun?

Duyduğun her türlü diyeti deneyip daha fazla kilo almaya devam ettiysen artık değişim zamanı gelmiş demektir. Bu kitap sayesinde düşünce yapın "Bunu bir daha asla yemeyeceğim!" katılığından "Beni harika hissettiren her şeyi yemekte özgürüm!" anlayışına dönüşecek. Vücudunla daha da önemlisi ruhunla bağlantı kurarak sevdiğin besinler üzerinde kaybettiğin gücü geri kazanacaksın.
Kilo verme sürecinde neyi yememen gerektiğine odaklanmaktan vazgeç. Çünkü Yaşam Koçu Doris Hofer bizlere sadece keyif almak ve ihtiyacımız olan enerjiyi sağlamak için beslenmemiz gerektiğini söylüyor.

HWL (Bütünsel Kilo Kaybı) programı on yıllık bir çalışmanın sonucudur. Doris Hofer "Squatgirl" adı altında yıllardır tüm dünyada binlerce insanı zayıflatıyor. Bu kitapla sen de sonunda kilo verecek her şeyden evvel yemeklerin düşmanın olmadığını görecek ve yeni bir sen yaratacaksın.