Çok YönlüZihnini Keşfet!
Gitmesini istediğin bir parçan var mı? Bağımlı eleştirel nevrotik günahkar veya seni küçük düşüren diğer her şey... Peki ya bu yönlerine yaklaşmanın sürekli içsel mücadele yerine gerçek şifaya götüren farklı bir yolu olsaydı? Bozuk Parçan Yok ile Dr. Richard Schwartz kendimizi anlama ve kendimizle ilişki kurma konusunda devrim niteliğinde bir paradigma öğretiyor; bizi içsel uyuma getiren özşefkati artıran ve ruhsal uyanışın kapılarını açan bir yöntem.
İçsel Aile Sistemleri (IFS) terapisi ve insan olarak her birimizin acıve hayal kırıklığıyla mücadele edebilmek adına aşırırollere bürünmeye zorlanmış kıymetli parçalar içerdiği anlayışı travma terapisi alanında yaşanan en büyük gelişmelerden biridir. Bu parçalarınhayatta kalmamızda oynadıklarırolleri anlamak ve kök travmalarınınyükünden kurtulmayıbaşarmak kişiyi içsel uyuma veözşefkate götürür. Varlığımızıntüm parçalarınıkucaklama anlayışıgerçek manada bir devrimdir veözkabule özliderliğe uzanan yolun önünü alabildiğine açar. IFS etkili ve sonuçları/etkisi kalıcı olacak travma terapilerinin mihenk taşlarından biridir. Dr. Bessel Van Der Kolk Beden Kayıt Tutar kitabının yazarı
Kendimi bildim bileli hep "parçaları olan kız" idim... İnsan varlığının karmaşık kırılgan katmanlı ve büyüleyici yapısına adeta takıntılıydım. IFS yöntemiyle çalışmaya başladığımda kendini ister hayranlık uyandıracak şekilde ister ürkütücü bir biçimde ister yoğun isterse de acıyla gösteriyor olsun varlığımın tüm "parça"larına özenle ve dikkatle yaklaşarak doğuştan kazanılmış bir hak olan bütünlük hissini tekrar kazanabilme fikri beni yüreklendirmişti. Alanis Morissette şarkı sözü yazarı şarkıcı ve oyuncu
Her ne kadar toplumumuzda özsevgi dünya barışı spiritüal uyanış ve psikolojik olarak iyileşme konularında bir uğultu varsa da çok az insan bunun "nasıl"ını anlatıyor. Hem kendimizi hem de başkalarını yaralayan parçalarımızı nasıl sevebiliriz? Parçalanmış bir dünyayı iyileştirme çabalarının bir parçası olabilmek için kendi iç çatışmalarımızı nasıl çözebiliriz? İnsan yanımızı es geçmeden içimizde ulvi olanı nasıl uyandırabiliriz? Travmayı ve o travmaların yarattığı kronik fiziksel ve zihin hastalıkları nasıl iyileştirebiliriz? "Nasıl"ı bilmeden çaresiz pek çoğumuz benimsediğimiz temel değerlerle hizalanmış ve ideal derecede sağlıklı olma hırsıyla yaşamaya sıkışmış hissederiz. Artık daha fazla beklemeyin. Bu kitap hepimizin beklediği "nasıl" sorusunun yanıtını halden anlayan çözümlerle birlikte sunuyor; bütünleşme yolunda size rehberlik ederken kalbinizi en yıkıcı parçalarınıza dahi açabilmeniz ve böylece ilahi benliğinizin ruhunuzun yıkıcı "parça"larına şefkatle uzanabilmesine yardımcı oluyor. İçsel Aile Sistemleri tam manasıyla oyunun kurallarını değiştiriyor. Bunun şimdiye dek okuduğunuz en dönüştürücü kitap olacağını söylersem abartmış olmam.
Dr. Lissa Rankin Zihnin İyileştirici Gücü kitabının yazarı