Meditasyon nedir? Bilimsel yöntemlerle incelenebilir mi? Kendine özgü teknikleri var mı?

Meditasyon hakkında tarihsel ve güncel bir inceleme sunan Meditasyonun Temelleri Hint Çin ve Tibet gibi Doğu kaynaklarının yanında Batılı kaynaklardan da yararlanarak günümüz dünyasında meditasyonun kadim öğretilerdeki konumunu araştırıyor. Bu sebeple kimi zaman Anadolu ve Ortadoğu kültürlerinin unsurlarına kimi zamansa yeni bilimsel ve nörolojik bulgulara değiniyor.

Bu kitaba özel çizimlerle gösterilen duruşlar ve mudralar meditasyon tekniklerini ana hatlarıyla ortaya koyarken mantralar yontralar ve konsantrasyon için gerekli diğer pratikler ise meditasyonu geniş bir perspektiften ele alıp kendi yaşamımıza uyarlayabilmemizi sağlıyor.

"Meditasyon uyku halinde her şeyden uzaklaşmak değil tam tersine uyanıklığın en üst noktasında her şeye yakınlaşmaktır. [...] Gerçeği gerçekliği perdelemek değil perdelenen gerçekliği aralamak ve saf yalın gerçeklikle karşı karşıya gelebilmektir. Meditasyon başka dünyalara yolculuk yapıp oralarda dolaşmak ve geri dönmek değil o 'başka dünya'nın çok uzaklarda olmadığını fark etmek ve o dünyayı olduğumuz yere getirmektir. Bütün ikiliklerin dünyevilik-ruhanilik zihin-beden gibi ayrımların ortadan kalkmasıdır."