Kendinize şunu hatırlatın: Olaylar ve insanlar hakkında inançlarınız değişmediği sürece tepkileriniz de değişmez. Ve aynı eski yöntemlerle tepki vermek her zaman elde ettiğiniz sonuçlardan farklı sonuç alamayacağınızı gösterir. Eski inançlar geçmişin tekrar döngülerinden ibaret bir hâle gelebilir.

Çektiğiniz acı karşısında içinde sıkışıp kaldığınız kalıpların artık işe yaramadığını düşünüyor ya da geçmişin hayatınızın kontrolünü ele geçirdiğini hissediyor olabilirsiniz. Belki de sahip olduğunuz duyguların anıların ve deneyimlerin sizi tatmin edip etmediğini veya mutlu olmaktan alıkoyup koymadığını merak ediyorsunuz.

Ya her şeyi değiştirebilseydiniz?

Deirdre Fay 1996 yılında başlattığı ve hâlâ devam eden grup çalışmalarına dayanarak sahip olduğunuz eski inançların geçmişi bugüne getirdiğini söylüyor. Kendi bilgeliğinize güvenerek eski inançları kontrol etmenin mümkün olduğunu bunun yolunun ise yalnızca doğru yöntemi tespit etmekten geçtiğini vurguluyor. Bu noktada Güvenle Bedenlenme acıdan kederden bilincinde olduğunuz ya da olmadığınız travmalarınızın etkilerinden kurtularak iç dünyanızla daha barışık olmanıza ve dinlenme düşünme ve mutluluk için güvenli bir beden geliştirmenize yardımcı olabilecek farklı becerileri sizlerle paylaşıyor.

Bu kitap geçmişinizin sizi içine sürüklediği hayatı yaşamak yerine yaşamak istediğiniz hayatı yaratmanız için rehberiniz olacak!