"Farkındalık yaşamın her ânını derinlemesine yaşamak ve içsel huzur bulmaktır."
Jon Kabat-Zinn

Çiğdem Genez Sorularla Farkındalık ile sizi kendinizi anlamaya ve fark etmeye gerçek anlamda yaşamayı deneyimlemeye ve hayatın tadını çıkarmaya davet ediyor. Hem iç dünyanıza hem de çevrenize daha bilinçli ve daha farkındalıkla bakarken stresle başa çıkma ilişkilerinizi güçlendirme ve iç huzuru bulma yolunda size etkili bir rehber sunuyor.
Farkındalığı günlük hayatınıza entegre etmek için ipuçları bulacağınız bu kitap ile gerekli teknikleri öğrenecek ve pratik kazanacaksınız. Böylece her ânı daha bilinçli daha derin ve daha anlamlı yaşayabileceksiniz.