* Şişmanlık nedir ?
* Sebepleri nedir ?
* Zararları nelerdir ?
* İdeal kilo nedir?
* Nasıl kilo verilir ?
* Size uygun diyet hangisidir ?
* Doğru beslenme alışkanlığı nedir neleri kapsar ?
* Sadece diyet yeterli midir ?
* İhtiyacınız olan egzersizler nelerdir ?
Tüm bu soruların cevaplarını anlaşılır ve kolay uygulanabilir yöntemlerini bu kitapta bulabilirsiniz.