Yaşam bir ölçüde gerek hayatın anlamını kavrayabilmek ve onu doyasıya deneyimlemek gerekse kendimizi anlayabilmek için verdiğimiz çabalardan ibarettir. Aslında kendimize sürekli sorular sorar ve bu soruları yanıtlamak için elimizden geleni yaparız.

Elinizdeki bu kitapta hayatın ve insanın tüm temel yapı taşlarına değiniyorum. Bilincimizden bilinçaltımıza kişilik yapılarımızdan davranışlarımızın sebeplerinden bizi veya çevremizi zorlayan kişilik
bozukluklarından hormonlara sağlıklı beslenmeden egzersiz dinamiklerine kadar merak edebileceğiniz ve cevabını aradığınızı düşündüğüm pek çok konuya temas ediyorum.

Bu kitap size hayat yolculuğunuzda kendinize sorduğunuz soruların cevaplarını bulmanızda önemli bir araç olacaktır. Bilinçli farkındalığınızı arttırarak hem psikolojik hem fizyolojik sağlığınıza hem de dengeli bir yaşama erişmenizde yardımcı olacak olan bu kitabım ile size eşlik etmeyi ve sonunda sizin de ''Budur!'' diyebilmenizi diliyorum ...