Mutluluk hormonlarımız dopamin serotonin oksitosin ve endorfin salgılanmasını nasıl artırabiliriz?

Mutsuzluk bir psikolojik bozukluk bir hastalık değil beynimizin normal halidir. Ancak ilaç sanayi medya sağlık sistemi terapistler genellikle mutluluğun "normal" mutsuzluğun ise anomali olduğunu söyler. Mutsuzluğun adeta bir hastalık gibi ele alınması ve benimsetilmesi sonucunda insanlar kendilerinde bir kusur olduğuna inanır ve doktorlara uzmanlara başvurur.

Oysa beynimiz bizi hayatta tutmak varlığı sürdürmek için tasarlanmıştır bu nedenle daima tetikte endişeli ve tedbirlidir. Mutluluk hormonları yani dopamin serotonin oksitosin ve endorfin beynimiz tarafından hayatta kalmak için saklanır ve bu durum doğal olarak mutsuzluğa yol açar. Her an bedenimizde hazır bulunmak üzere üretilmeyen bu hormonlar gerektiğinde salgılanır ve sonra sahneden çekilirler.

Öyleyse nasıl mutlu olacağız ne yapmamız gerekir? İşte bu sorulara cevap veriyor Dr. Loretta Graziano Breuning.

Nöro-kimyasal motivasyon sistemimizin nasıl daha çok "mutluluk hormonu" üretebileceğinin yollarını gösteren Breuning aynı zamanda doğal anti-depresan gücümüzü de keşfetmemizi sağlıyor.