...Şimdi sevgili bay ve bayan dostlarım sıra bacak kaslarınızı zinde tutacak ikinci egzersizde.
-Zor değil derin nefes aldıktan sonra...
-... Sağ bacağınızı şöyle kaldırın.
-On saniye boyunca bu pozisyonda dengenizi koruyun ve ardından...
-On saniye mi?