Formda olmaktan spor ve egzersiz yapmaktan sıkça söz edilir; ama bunların psikolojik olarak neden ve nasıl olması gerektiği hakkında çoğumuz bilgi sahibi değilizdir. Spor psikolojisini daha iyi anlayabilmek için belki de öncelikle spor olgusunun tam olarak ne anlama geldiğini açıklamakta yarar vardır. Bu kitapta; bu konudaki kavramsal karışıklıkları ve bu karışıklığa getirilen bilimsel açıklamaları anlaşılır bir dilde bulacaksınız.