İnsanlar genç ve güzel kalmanın formülünü vücutlarına dıştan müdahale etmekte ararlar. Oysa ki genç ve güzel kalmak isteyen herkesin öncelikle sağlıklı kalmanın yollarını bilmesi gerekir. Çünkü sağlık olmadıkça güzellik de olamaz. Bedeni dışardan süslemek geçici ve yapay bir çözümdür. Bu kitap sağlıklı yaşayarak güzelleşmenin sırlarını veriyor. Sağlıkla gelen güzelliğe ulaşmanın sırları olan:
1. Sağlıklı beslenme
2. Yoga hareketleri
3. Vücut bakımı (bakımın yalnızca doğal yöntemlerle olması şartıyla)
4. Banyolar
5. Bitkilerle cilt ve saç bakımı
6. Şifalı bitkilerle hastalıklardan korunma
7. Sağlıklı yaşamın temel kuralları
konularında bilinçlenmekte ve bunları uygulamakta yatar. Kitapta yer alan bu bilgilerle rahatlıkla temin edilebilen bitkiler meyveler ve sebzelerle her gün kendi kendimize yapabileceğimiz esneme ve gerdirme hareketleriyle ve daha nice mucizevî ama basit yöntemlerle; hem zayıflayacak hem de sağlıkla gelen güzelliğe ulaşmanın keyfini yaşayacaksınız.