İş hayatınızdan aile ve arkadaşlarınızla yaptıklarınızdan çok mu stres oldunuz? Egzersiz taleplerinden ve fazla bilgi yüklenmekten dolayı bitkin mi düştünüz? Kişisel enerji krizinin pençesinde misiniz?
Sağlık uzmanları; bu bıkkınlığın günümüzde birçok hastadan birçok şekilde duyulan en yaygın şikâyet olduğunu belirtmektedirler.
Enerji... tam olarak nedir? Fiziksel olarak ellerimizle tutamamanıza rağmen güneşin enerjisini ışık olarak görebiliriz sıcaklık olarak hissedebiliriz ve bu enerjinin kanıtlarını etrafımızdaki günlük yaşamda da farklı şekillerde görebiliriz.
Bir besin diyetinin uyarıcı etkileri gücünüzün ve dayanıklılığınızın daha fazla farkında olmanızı sağlayabilir.
Pozitif zihinsel enerji de bir tür kelime ya da düşünsel mimik vasıtasıyla iletilebilir. İyileştirme enerjisi; ellerin üzerine konması Reiki yani dokunma terapisi masaj ya da sadece insan teması vasıtasıyla iletilir.

Enerji doğada tek başına aile ve arkadaşlar ile birlikte geçirilen zamanın yanı sıra ilham dua meditasyon ve egzersiz şeklinde de gelebilir.
Enerji yaşamsal öneme sahiptir. Enerji güçtür. Oksijen ve suyun yanı sıra hayatta kalmak ve büyüyüp gelişmek için enerjiye ihtiyaç duyarız.
Hali hazırda elimizde ne kadar olduğunun hiç önemi yoktur daima daha fazlasını kullanabiliriz. Telaşlı işlerimizle başa çıkmak ve modern yaşamın taleplerine cevap verebilmek için çok büyük miktarlarda enerjiye ihtiyaç duyarız; ne yazık ki neredeyse çoğumuz bu değerli kaynağa yeterince sahip değiliz. Bu bizim varlığımız boyunca bize eşlik eden kolay bulunmayan esrarengiz bir güçtür.
Hayatınızı Kolaylaştıran Ufak Tefek Şeyler adı altında topladığımız bu çalışma enerji verici ipuçları sizin fiziksel bedeninizi yeniden canlanmasına ruhunuzun iyi hale gelmesine ve zihinsel kapasitenizin artmasına rehberlik edecektir. Kitabın içinde bazen tekrar şeklinde öneriler yer almaktadır. Bu öneriler belki de hepimizin bildiği basit önerilerdir. Günlük yaşam mücadelesi içinde bu önerilerden bazılarını her insan uygulayabilir.
Yaşama sevincinizi mutluluğunuzu bütünlüğünüzü ve fiziksel dayanıklılığınızı yeniden yakalamanız ümidiyle.