YAŞADIĞIMIZ DUYGULARDAN BİR RAHATSIZLIK DUYUYOR VE BUNLARI DEĞİŞTİRMEK İSTİYORSAK DÜŞÜNCELERİMİZİ DEĞİŞTİRMELİYİZ Kitabın ilk bölümünde yeni bir yaşam felsefesinin ilkelerinden söz edilmiştir sonraki bölümlerde de sağlıklı bir benlik algısı geliştirme iletişim becerilerini geliştirme kendini doğru ortaya koyma öz disiplinli ve direngen olma ertelemeyi bırakma ve zamanı doğru yönetme sorun çözme odaklı olma iyimser olma ve akış yaşantıları içinde olma gibi anlatılan yaşam felsefesinin uygulamaya dönük becerileri anlatılmıştır. Zihnimizi yeniden yapılandırırken tutumlarımızı da ona uygun biçimde değiştirmemiz ruh sağlığı açısından daha sağlıklı bireyler olmamızı sağlayacaktır. Eğitim sürecinde olan terapistlere ve onlarla işbirliği içinde çalışan danışanlarına ve danışanlarıma ayrıca kendini geliştirme yolculuğunu sürdüren herkese yararlı olmasını diliyorum...