Bu kitapta duyumuzla çevremizden diğer bir ifade ile dış dünyadan gelen girdileri kesintisiz algılayabilme niteliği olan ve dinamik yapıya sahip 'farkındalık' konusu işlenmiştir. İlk Bölümde dikkatfarkındalık ve kısa dönemli bellek ile ilgili bazı kısa ve öz bilgiler verilmişözellikle farkındalığın yaşamımızda taşıdığı önem değişik başlıklar altındabazen yaşanmış anılar ve hikayelerle ele alınmıştır.Bu Bölüm ile amaçlanan; farkındalığın ve farkındalıklı yaşamanın önemini kavramak ve yaşama farklı açıdan bakabilmeyi sağlamaktır. Farkındalığı AnlamakDeneysel Bulgular ve Açıklamalar başlığı altında ele alınan ikinci bölmde ise dikkatfarkındalık ve kısa dönemli bellek konularına daha bilimsel açıdan yaklaşılmıştır.