Nefes Alma Sanatının inceliklerini kavrayan herkes; doğru nefes alma ciğerlerin tamamını kullanma diyaframı yeniden harekete geçirme konusunda güçlenir. Nefes Alma Sanatının incelikleri yeterince algılandığında kişi kendini tanımaya başkalarını anlamaya sistemin bilgeliğine ulaşmaya ve potansiyellerini açığa çıkarmaya başlar. Yeterli nefes kullanımı ile tüm doku organ ve sistemlerinin en yüksek güçte çalışması temin edildiğinde uzun ömürlü sağlıklı huzurlu mutlu ve bolluk içinde bir hayata geçilir. Bu kitap; yüksek irtifada nefes kullananlara dağcılara havacılara dalgıçlara çocuklara koçluk eğitmenlerine hamilelere yoga pilates beden kontrolü ve her türlü spor yapanlara nefes konusunda destek vermek için hazırlanmıştır. Mustafa Kartal Kimdir? Uzmanlık dalı olan nefes teknikleri eğitimini sekiz sene süren Mimar Sinan Ünüversitesi Güzel Sanatlar Akademisi Opera bölümünde tamamlamış olan Mustafa Kartal; İstanbul Devlet Opera ve Balesi ses sanatçısı olarak yirmi sekiz seneden beri opera müzikal ve konserlerde yer almaktadır. Nefes Teknikleri araştırmacısı olarak batının holotropik vejetoterapik ve psikoterapik nefes ekolleri ile doğunun yoga ve meditasyon uygulaması içinde yer alan Pranayama ve Kokyu-Ho tekniklerinin sentezinden oluşan araştırmalarını çeşitli gazete dergi ve internet sitelerinde yazdığı makale ve köşe yazılarıyla paylaşmakta olan Mustafa Kartal; Nefesin Sihirli Gücü Ses Terapisi Ses Teknikleri Holoterapi ve Zihin Cehenneminden kaçış isimli kitaplar hazırlamış ve özgün bir nefes teknikleri ekolü oluşturmuştur. Sanatçı diyaframı kullanmak bütünsel nefes almak düzgün konuşmak ve şarkı söylemek nefesle şifa kişisel farkındalık ve bilinçaltı boşalımı konularında nefes teknikleri kursları düzenlemekte konferanslar vermekte ve bireysel terapiler yapmaktadır.