Bu kitap tüm çalışanlarda stres konusunda duyarlılık geliştirmek arabamıza ya da çiçeklerimize baktığımız kadar kendimize de bakmamız gerektiğini hatırlatmak yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stresten korkmadan; çözebileceğimiz sorunların üzerine gitmek ancak kontrolümüz dışında ve değiştirmemiz olanaksız olan olayları da bedensel ve ruhsal sağlığımızı yitirmeden kabullenmek konusunda belli mesajlar vermeyi amaçlamaktadır. Kitap herkesin kolayca okuyabileceği ve anlayabileceği bazı temel bilgileri vermeyi amaçlayan bir yaklaşımla kaleme alınmıştır.