Süre: 56 dk.
Dil: Türkçe

Bu DVDde evde rahatlıkla yapabileceğiniz başlangıç ve orta seviye Matwork Pilates ten örnekler bulacaksınız. Beş ana prensibin anlatılmasıyla başlayan görüntüler ısınma teknikleri ve egzersizlerle devam ediyor ve esnemeyle noktalanıyor. Ayrıca topla yapılan egzersizleri de yine bu DVDde bulabilirsiniz.