Uyku Bozukluğu Kaygı Olumsuz Düşünce Kaygı ve Stresle Baş Etme Yolları

Huzur'da klinik psikiyatr Linda Blair daha mutlu ve kendinden emin olmanız için yapmanız gerekenler konusunda size yardımcı oluyor. Güçsüz hissetmenize neden olan unsurları tespit ederek sorunlarınızın altında yatan temel meselelerin farkına varmanızı sağlıyor. Mesleki terimler kullanmadan esprili anlatımıyla sorunun özünü ortaya çıkararak aydınlatıcı bilgiler sunuyor. Gerçekçi uygulanabilir ve cesaretlendirici tarzıyla Blair günümüzde en sık karşılaşılan sorunlarla baş etmek için basit ve etkili önerilerde bulunuyor.

Kitap Linda Blair'ın klinik psikolog olarak pek çok kişiyi başarıyla tedavi etmek için senelerdir kullandığı özenle sınanmış yöntemlere dayanıyor. Blair örnek vakaları aktararak kitap boyunca sunulan bilgileri kendi yaşamlarınıza nasıl uyarlayacağınız konusunda size yol gösteriyor.

Huzur uyku bozukluğu kaygı ve panik nöbetleri olumsuz düşünce ve stres gibi neredeyse hepimizin hayatımızın bir döneminde karşılaştığı sorunlardan kurtulup rahatlayabilme vaadini yerine getiren pratik bir kitap.