Nefesle Çalışmak kilo vermek için en düşük maliyetli en basit ve en etkili yoldur. Yaşamınızın fit ve güzel bir bedende mutluluk huzur sağlık ve bolluk içinde geçmesi için nefesinizle çalışmanız yeterlidir.

Bu kitapta paylaşılan uygulamalar size; TV izlerken araba kullanırken masanızda çalışırken kilo vermeyi ve bir daha almamayı öğretecektir. Basit ama güçlü nefes egzersizleri ile metabolizmanızı çalıştırdığınızda zayıflamak için diyet uygulamaya ilaç kullanmaya ve spor yapmaya gerek duymayacaksınız. Kilolarınızı yemekleri kalorileri ya da yağ miktarlarını düşünmeye başladığınızda derin nefesler alarak açlık duygunuzla baş edebildiğinizi görecek ve nefesle çalışmaya gittikçe daha istekli olacaksınız.