Esnetme Hareketleri Anatomisi
Esnetme Hareketleri Anatomisi
Orijinal Adı: Anatomy of Stretching
  • 4 İŞ GÜNÜ
    İÇİNDE KARGODA
  • Basım Yılı
  • Sayfa Sayısı
    160
  • Kağıt Türü
    Kitap Kağıdı
  • Ebat
    19,5 x 26
  • Dil
    Türkçe
  • Cilt Durumu
    Karton Kapak
  • ISBN-13
    9786055069476
Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay esnetme hareketlerine zaman ayırmanın kendinize zaman ayırmanız anlamına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı esnek bir bedene sahip olmanın en önemli bileşenidir.

Esnetme Hareketleri Anatomisi'nde Craig Ramsey baştan ayağa tüm önemli kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağınızı gösteriyor. Ayrıca muhteşem görünmek ve kendisini muhteşem hissetmek isteyen ancak tam bir çalışma programı uygulamaya vakit bulamayanlar için kısa bir pratik esnetme programı da yer alıyor kitapta.

Anne adayları ofis çalışanları ve eşli çalışabilecek kişiler için oluşturulmuş özel bölümlerle esnetme çalışmanızı günlük programınıza nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz. Her bir hareket tamamı renkli fotoğraflar ve adım adım verilen açıklamalarla desteklenirken ayrıntılı anatomik çizimler de esnetilmesi hedeflenen kas gruplarını tanıtacak.

Esnetme Hareketleri Anatomisi sizi bedenen ve zihnen yenilenmek için esnetme yapmaya zaman ayırmanız gerektiğine ikna edecek.
Katkıda Bulunanlar
Ürün Kategorileri
"CRAİG RAMSAY" - DİĞER ÜRÜNLER
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
 
Bu ürünle ilgili bize iletmek istediğiniz her hangi bir hata mevcut ise aşağıdaki formdan gönderebilirsiniz.
Bildirdiğiniz hata tarafımızdan düzeltilince e-posta ile bilgilendirileceksiniz.
Hata Detayı:
FIRSATLAR
Taksit Anlaşmamız Bulunan Kredi Kartları
Güvenli Alış-Veriş
Sosyal Medya
© 2024 KitapStore.com - Tüm Hakları Saklıdır