Kendinizi çok yorgun hatta bitkin hissediyorsunuz ilgisiz meraksız bir şeyden zevk almaz haldesiniz. Suçluluk utanç kıskançlık veya öfke duygularınız artmış aklınıza hep kötü şeyler gelirken belli bir şeye odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Her şey çok ağır ve taşımak çok zor; uyku düzeniniz bozuk iştahınız yok ya da durmadan abur cubur yiyorsunuz. Ne yediğinizden ne içtiğinizden bir şey anlıyorsunuz... Eğer depresyondan şikâyetçiyseniz... Yalnız değilsiniz. Hepimiz hatta sadece insanlar değil hayvanlar bile depresyona girebilir; tıpkı kaygılanma acı çekme veya âşık olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardır. Depresyon insanların statüsüne veya servetine bakmaz; zengin veya fakir ünlü veya kudretli herkes hayatının bir döneminde depresyona girebilir. Ve daha da kötüsü bunun farkına varmayabilir ve dolayısıyla tedavisi için ne yapması gerektiğini de bilmez bilemez. Depresyon üzerine çalışmalarıyla tanınan Klinik Psikolog Profesör Paul Gilbert'in hazırladığı bu kitabın şimdiye kadar yaklaşık 200 bin adet satılması bir rastlantı değildir. Depresyonu tanımak anlamak ve başa çıkmak için daha iyi ve güvenilir bir kaynak olamaz. Depresyonla mücadele edenler eşleri yakınları arkadaşları ve konuyla ilgili sağlık çalışanları için eşsiz bir rehber olarak bu kitap Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla yüz binlerce insanın kendi kendine depresyonu geride bırakmasını sağladı. Artık Türkiye'de de bu dertten muzdarip olanların hizmetinde...