İster kariyer ister erdemli çocuklar yetiştirme isterse kişisel gelişmeleri için çabalasın mutlu insanların güçlü hayalleri ya da büyük umutları olduğunu görürsünüz. Hedefleri doğrultusunda ilerlerken insanın doğru yöntemleri bulması çok önemlidir.
Bu kitap hayat zorluklarıyla başa çıkabilmenin en iyi yollarını gösteren bir rehber özelliği taşıyor. Tavsiye edilen egzersizlerde her gün hayatımızda olan ama sıradanlıktan dolayı artık farkına varamadığımız faydalara dikkat çekiliyor.  İnsan ömrünün zamanla sınırlı olduğunu hatırlarsak bu uygulamalar daha çok önem kazanacaktır.
Yazar bizim kültürümüzde de önemli yeri olan merhamet şefkat iyi zan gibi kavramların güncel hayatta pratik uygulamalarını sunuyor. Böylece teoride bırakmıyor pratiğe döküyor.
İyimserlik farkındalık hayal etme zamana değer verme hedef belirleme anlam arayışı güçlü yanlarını keşfetme gibi yöntemleri gündeme getiren kitap huzurlu ve mutlu yaşamın sırlarını okuyucularla paylaşıyor.