Günlük yaşamın zorluklarıyla ne kadar iyi başa çıkarsanız çıkın herkesin kriz noktaları olabilir. Yani başa çıkma stratejilerinizin çöktüğü durumlar. Örneğin birçok kişi eleştiri ve reddedilme karşısında kendilerini kötü hissederler ve etkili şekilde yanıt veremediklerini hissederler. Böyle bir kriz noktasına geldiğinizde bunu başarıyla atlatmak için fazladan yardım ve öğüde gerek duyarsınız. Hayatın her alanında (evde işteokulda) beklenmedik anlarda karşımıza çıkan olumsuzlukhaksızlık ve dolayısıyla kaygıların üstesinden gelmek bu durumlara hazır olmaktan geçer. Tıpkı fiziksel kaslarınızı geliştirir gibi duyusal ve zihinsel kaslarınızı geliştirmek durumdasınızdır. Kitaplarıyla insanların sorunlarını mantıklı ve gerçekçi yollardan çözmesine yardım etmiş olan Windy Dryden ve Jack Gordon zorlukların üstesinden gelmekle ''Nasıl düşünüyorsanız öyle hissedersiniz'' temel felsefesinden hareketle okurlara yeni açılımlar sağlayan teknikler geliştirmişler. Günlük hayattaki sorunları irdeleyen ilginç psikolojik tekniklerin kullanıldığı etkin bir kitap.