Dr. Svami Purna birçok devlet büyüğü ve filozofların yetiştiği Hintli bir ailenin çocuğu olarak dünyaya gelmiştir. Hindistan ve Avrupa'da eğitim gören yazar hertürlü dünyevi zenginliğin geçici olduğunu fark ederek kendini bilime adamıştır. Tıp psikoloji felsefe ve edebiyat alanlarında kendini kanıtlamış olup doktora dereceleri vardır. Hint felsefesinin alt dalında ve Yoganın Sekiz Aşamalı Yolundaki ustalığı ona Vidya Vacaspati yani "Öğrenmenin Lordu" ünvanını kazandırmıştır.

Bu kitapta Dr. Svami Purna okuyucuya 12 haftalık bir programda rehberlik ediyor. Derslerin herbiri bir temel düşünce üstüne kuruluyor ve ilgili egzersiz duruşlarında oluşuyor.

Bu güvenli ve temel rehber okuyucuya fiziksel zihinsel ve duygusal form kazandırıyor.