Bu kitap Yoga hakkında gerçek ruha anlam ve esas içeriğine bağlı kalarak size doğru bir fikir vermeyi amaçlar.

* Bir yaşam şekli olan Yoga'yı tüm yönleriyle işler.
* Bedenen faydalarını hissetmemizi zihnen dinamizmi yaşamamızı ahlaken yücelmeyi ve ruhen aydınlanmayı sağlar.
* Yogo teorisini eyleme dökmeye yardım eder gündelik yaşantımızın içine sokar.
* Zihin-beden ilişkisini farklı psikolojik etkilenmelerin bedenle olan bağlantılarını inceler.

Bu kitap anlayışa ve gelişmeye yönelik tüm yönlü bir yaşam tarzı için gerçik bir rehberdir.