A- HALTER SPORUNUN TARİHÇESİ
B- OLİMPİK HALTER EĞİTİMİ
-Olimpik Halter
-Temel Kaldırış Teknikleri
-Temel Kaldırışlar için Genel Kurallar
-Temel Kaldırışlar için Yanlış Hareketler
-Omuzlama ve Atış için Yanlış Hareketler
-Tamamlanmamış Hareketler ve Pozisyonlar  
 C-AĞIRLIK ANTREMANLARINDA ÇALIŞAN KAS GRUPLARI