Ne kadar çabaladığınızı bir gün diyete başlayıp ertesi gün tamamen vazgeçtiğinizi umutsuz hissettiğinizi biliyorum. Birkaç hafta devam edip hiç bozmadan çok iradeli ve motive olmuş bir şekilde ilerlerken birden danışanımın da dediği gibi  "Aç mıyım? Tok muyum?'' diye sormadan yedikten sonra emeklerinizin boşa gittiğini düşündüğünüzü kendinizi iradesiz yetersiz ve suçlu hissettiğinizi de biliyorum...
Bunlarla vedalaşmadan ve kitabın bundan sonraki kısmını okumadan önce kendinize bir çay ya da kahve koyabilirsiniz. Çünkü çok keyifli bir yolculuğa adım atmak üzeresiniz...