Sağlıklı ve formda yaşamanın püf noktaları

Ekmek şişmanlatır mı?
Reklamlarla kabaran yeme isteğimizi nasıl engelleyebiliriz?
Sağlıklı beslenirken motivasyonumuzu nasıl koruyacağız?
Yakınlarımızın diyetimizi bozmasını nasıl önleyeceğiz?

Olduğumuzdan daha genç görünebilir miyiz?
Kim için zayıflıyoruz? 'Onlar' için mi 'kendimiz' için mi?
Kibritin tarihe karıştığı günümüzde 'bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir' deyimini çöpe atabilir miyiz?

Diyetler ne zaman işe yarar ne zaman işe yaramaz?
Renklerin iştahımızla bir ilgisi var mı?
Bu soruların cevabı ve çok daha fazlası bu kitapta.