Enerjinizi doğru bir biçimde yönetmenin ana kuralı enerji yenilemesi ile stresi birbirleriyle dengelemeyi bilmektir.
İnsanlardaki enerji potansiyelini dört ana başlık altında toplamak mümkündür:
Fiziksel enerji
Duygusal enerji
Zihinsel enerji
Ruhsal enerji

Unutmayın: Sağlam zihin sağlam bedende bulunur! Kişisel performansınızı en yüksek seviyeye çıkarabilmeniz için dört temel enerji biçimini birbirleriyle dengeli bir biçimde kullanmayı başarmanız gerekir.